Các lưu ý khi chăm sóc sức khỏe sinh sản cho thai phụ

Khi mang thai, cơ thể của các chị em phụ nữ thay đổi rất nhiều về thể chất, sức khỏe, tâm lý… Vì thế, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của thai phụ trong suốt thời gian mang thai là điều hết sức quan trọng. Nó đảm bảo quá trình mang thai và sinh đẻ của người mẹ được diễn ra suôn sẻ.

CÁC LƯU Ý KHI CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN

Khỏe mạnh trong suốt thai kỳ là một điều vô cùng quan trọng, bởi nó không chỉ giúp cải thiện cuộc sống mà còn giúp thai nhi phát triển hoàn thiện hơn. Do đó, các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Cửu Long Ninh Kiều đã đưa ra một số lưu ý trong quá trình chăm sóc sức khỏe sinh sản cho mẹ bầu như sau:

Khám thai định kỳ:

Để đảm bảo cho tình trạng sức khỏe của mẹ và bé, trong suốt quá trình mang thai, người mẹ cần đi khám thai ít nhất 3 lần với mục đích:

+ Khám thai đều đặn để theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

+ Phát hiện những dấu hiệu bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe của 2 mẹ con.

+ Nếu có những dấu hiệu bất thường sẽ được theo dõi và điều trị.

Kiểm soát cân nặng của sản phụ:

Khi mang thai, người mẹ luôn có tâm lý ăn thật nhiều để giúp cho thai nhi phát triển và hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, quan niệm dân gian “ăn cho 2 người” luôn đè nặng và gây áp lực lên các bà mẹ trẻ dẫn đến hiện tượng tăng cân quá nhiều khi mang thai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hiện tượng tăng cân quá nhiều ở các mẹ bầu sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, tiền sản giật, sảy thai, thậm chí sinh non hoặc thai chết lưu.

Do đó, các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng, các thai phụ nên kiểm soát cân nặng của mình theo tỉ lệ 3 - 4 - 5, tức là 3 tháng đầu tăng 3kg, 3 tháng giữa tăng 4kg và 3 tháng cuối cùng nên tăng 5 kg là đủ chuẩn cho một em bé khoẻ mạnh. Theo đó, chỉ cần tăng 12 kg đã là số cân nặng hợp lý cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Tiêm phòng thường xuyên cho người mang thai:

Khi mang thai, các chị em nên lưu ý về vấn đề tiêm phòng. Thông thường, phụ nữ mang thai cần tiêm một loại vắc - xin cần thiết đó là vắc - xin phòng uốn ván.

+ Đối với thai phụ sinh con đầu lòng thì cần tiêm 2 mũi, mỗi mũi cách nhau 1 tháng và cách lúc sinh tối thiểu 1 tháng.

+ Đối với thai phụ sinh con thứ hai, trước đây người ta thường tiêm 1 mũi đối với những người có con đầu dưới 5 tuổi và tiêm 2 mũi đối với những người con đầu trên 5 tuổi. Nhưng hiện nay áp dụng quy định mới thì phụ nữ sinh con lần 2 dù, con đầu bao nhiêu tuổi thì cũng chỉ cần tiêm nhắc lại 1 mũi.

Lưu ý, tất cả các mũi tiêm cần được tiến hành tại các cơ sở đã được cấp phép và được thực hiện bởi các bác sĩ phụ khoa. Cần đảm bảo tính an toàn tuyệt đối, thai nhi có thể phải chịu ảnh hưởng rất lớn nếu tiêm nhằm hoặc tiêm vacxin quá liều. Để tìm địa điểm thích hợp nhất, các bạn có thể đọc thêm bài viết: Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Cần Thơ

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cho người mang thai:

Theo các chuyên gia, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các mẹ bầu thường có cảm giác thèm ăn một vài loại thực phẩm nào đó. Những cơn thèm này là hoàn toàn bình thường, miễn là bạn không ăn quá mức quy định và ăn những thực phẩm không dành cho bà mẹ mang thai.

Các chị em nên ăn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ một cách toàn diện nhất. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều có thể khiến bạn và thai nhi bị bệnh. Tốt nhất là nên ăn khi bạn cảm thấy đói.

Khi có thai, mẹ bầu nên cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin D có thể giúp trẻ phát triển lành mạnh và giảm nguy cơ phát triển tiểu đường loại 1 ở trẻ em. Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ axit Folic là điều cần thiết cho sự phát triển cột sống của em bé và hệ thần kinh, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh gồm tật nứt đốt sống và dị tật như hở hàm ếch hay sứt môi.

Bên cạnh việc ăn uống, thai phụ cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, lao động vừa sức, tránh làm việc nặng ảnh hưởng đến thai nhi. Chị em cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, mỗi ngày nên bố trí 1 tiếng nghỉ trưa. Trong thời gian làm việc nên xen kẽ nghỉ ngơi giữa giờ. Nếu đang làm việc thấy người mệt mỏi, đau bụng thì cần xin phép nằm nghỉ để cơ thể thư giãn.

Hãy áp dụng Một số cách đơn giản giúp bạn thoải mái như: massage, thiền, nghe nhạc… Ngoài ra, thai phụ cần tiến hành tập thể dục khi mang thai rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi vì nó làm tăng lưu lượng máu và giúp điều chỉnh sự trao đổi chất, đây là 1 trong biện pháp hữu hiệu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản đã được khoa học chứng minh

Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe sau sinh

Quan hệ tình dục khi mang thai:

Trong khi mang thai, vấn đề quan hệ tình dục cần được chú ý, phải hết sức nhẹ nhàng và phụ thuộc vào mong muốn của người phụ nữ.

Đối với những phụ nữ có tiền sử dọa sảy, sảy thai thì nên kiêng trong 3 tháng đầu. Còn với những người có dấu hiệu hoặc tiền sử sinh non thì nên kiêng quan hệ trong 2 tháng cuối của thai kỳ.

Vệ sinh cá nhân khi mang thai:

Khi có thai, thai phụ cần chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật và các chất độc hại để bảo vệ sức khoẻ bà mẹ và thai nhi. Thường xuyên tắm rửa, mặc áo quần rộng rãi, thoải mái, không nên đi giày cao gót.

Chị em khi có thai cần theo dõi và chăm sóc sức khỏe trong suốt thời gian mang thai. Bởi nó là tiền đề tốt cho việc sinh nở và nuôi con sau này của người phụ nữ. Do vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của 2 mẹ con, thai phụ cần đến những cơ sở y tế uy tín. Để quá trình khám thai định kỳ diễn ra suông sẻ, cho ra các kết quả xét nghiệm chính xác nhất, bạn cần đọc thêm bài viết: Lưu ý trước khi khám sản phụ khoa định kỳ

Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Cửu Long Ninh Kiều được xem là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản cho thai phụ tốt nhất. Với các dịch vụ ưu đãi, bác sĩ thân thiện, giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất khang trang, phòng khám ngày càng được nhiều bạn trẻ tin tưởng và lựa chọn.

Đặc biệt, chi phí phù hợp, được niêm yết bảng giá rõ ràng theo đúng giá sàng quy định của cơ quan chức năng, được trao đổi trực tiếp với thai phụ trước khi tiến hành phá thai.

Hy vọng qua bài viết này phần nào giải đáp những thắc mắc của chị em về các lưu ý khi chăm sóc sức khỏe sinh sản cho mẹ. Nếu còn bất cứ vấn đề gì còn thắc mắc hãy gửi câu hỏi về cho chúng tôi thông qua hệ thống tư vấn trực tuyến trên website hoặc gọi trực tiếp đến phòng khám theo Hotline 1900633518, các bác sĩ sẽ giải đáp thắc mắc trong thời gian sớm nhất.